皆様こんにちは🌧
今日はあいにくの雨です。
気温はそんなに高くないので、
比較的過ごしやすい気がします😊
出勤前に綺麗なアジサイを見つけてうれしくなりました♪
さて、先日簡単二の腕体操をご紹介しました。
私も、随分とサボっていたので、二の腕がえらいことになっています😫
（秋田本人ではありません）
あれから気が付いたら二の腕シェイプを行っております💪
それでは今日はそれに合わせての簡単マッサージをお伝えしたいと思います😘
二の腕は筋トレと、マッサージで細くなりやすいのですよ🎉
《グーで二の腕マッサージ》
1.左手でグー（拳）をつくる。
2.右の二の腕のひじの近くに拳を押しつける。
3.二の腕の内側をひじから脇に向けて、グーで20回さする。
4.反対側の腕も同様に行う。
力強くこすると、最初は痛いかもしれません😫
それこそ、二の腕の筋肉が凝り固まって太くなっている証拠です💦
このマッサージしをしばらく続けていると、細くなってくることを実感できると思います。
入浴中、テレビを観ながら、布団に入って目を閉じる前にetc…
気づいたときに是非やってみてくださいね😊
もちろん、それに合わせて当店でのキャビテーションを併用されるとさらに効果が期待できると思います💖
是非一度体験にいらして下さいね✨
皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ち申し上げております。